兎にも角にも、眠たくてしょうが無い。 そんな時は、腰を指圧するようにしています。 長年の腰痛持ち。頑固な凝りで少しの指圧で痛みがかなりある。 バキバキの体をどうにかしたい今日この頃。 追記 寝すぎた朝にはふくらはぎマッサージ
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