どーしようもなく眠たい時は

兎にも角にも、眠たくてしょうが無い。

そんな時は、腰を指圧するようにしています。

長年の腰痛持ち。頑固な凝りで少しの指圧で痛みがかなりある。

バキバキの体をどうにかしたい今日この頃。

追記　寝すぎた朝にはふくらはぎマッサージ